刻意練習的核心就是找到該領域的專業人士為導師

「刻意練習」的自我實踐:我的色鉛筆畫學習之路

畫畫:夢想實現的方式

你是否正在學習什麼「技能」呢?

「你好會畫畫喔!」

每當我隨意的塗鴉被看到時,通常會得到對方這樣的讚譽。

接著,對方會詢問我是不是學過畫畫?學多久才能畫這麼好?之類的系列問題。

我從來沒有受過正規的美術訓練,也不是那種在幼兒時期受到啟發,從此鑽入繪畫世界的早悟型天才!

喜歡畫,是在國中時受日本漫畫影響。

那時後為了高中聯考,除了成績要求似乎沒有別的可追求的東西。

而漫畫所架構的天馬行空,成了當時痛苦且枯燥日子的出口。

沉浸在漫畫情節中的那幾分鐘,暫時脫離了無聊的課文、背不起來的英文單字、看不懂的數學公式和老師的藤條。

因為如此,開始模仿創作《七龍珠》、《城市獵人》、《魁!!男塾》、《電影少女》、《聖鬥士星矢》等經典作品。

「畫圖」是最低成本的夢想實踐方式,只需要一支筆和一張紙,其他的就交給想像力。

繪畫是最低成本的夢像實現方式

因為這樣的契機,喜歡上了畫圖這件事,開始自學其他的繪畫表現方式。

我所知的資訊都是從網路、書籍得來,從來沒有參加過一個完整的訓練課程。

豐富的網路資源可以運用

直到前幾年,因緣際會得知所居住的城市市政府會定期開設藝文研習班的訊息。

當時天真的想著,如果能藉著上課來增強繪畫技能,或許可以把它當作在行政助理微薄的薪資之外(延伸閱讀:每個月領不到3萬元!行政助理薪資揭密,現任行政助理薪資單大公開!)的斜槓事業來經營;思考後,決定報名參加色鉛筆來加強自己在「色彩表現」的能力。

就這樣,我帶著一盒學生時期獲贈的24色色鉛筆和幾張在書局買的圖畫紙,開始了生平第一堂專業的美術課。

原以為憑藉自己多年自學繪畫的功力,準備在第一次上課時讓老師驚豔一番。

沒想到在第一次習作後(請看下圖),卻是我被震撼教育了!

這樣的打擊下,我開始產生自我懷疑,「就我這種幼幼班的程度有可能經過課程訓練而產生什麼顯見的進步嗎?」

就在同一時期,我正在閱讀當時頗具話題的《刻意練習》

對於書中釐清「什麼是天才」、「為什麼一萬小時定律沒用」以及「刻意練習和一般練習的差異」印象深刻。

作者艾瑞克森藉著書中的論述,明確告訴讀者—「想在某項技能上成功,只是拼命的練習和訓練是不夠的!」

這完全顛覆了我(們)常久以來對於「努力」與「成就」是等價關係的認知!

在震驚之餘,也對作者提出的「刻意練習」理論充滿期待,於是決定將這次學習繪畫課程當成「刻意練習」的自我實踐。

即便書中的論證清晰而完整,但對於讀者(學習者)只想問一個最簡單問題:真的有用嗎?

網路上關於《刻意練習的書評或心得分享的資料相當多;但似乎還沒有一篇評論或心得是作者親身實踐「刻意練習原則」後所做的紀錄(如果有的話,再請讓我知道)。

本篇文章不只是單純的書摘或心得,我會著重在學習繪畫的過程中如何印證書中的理論,跟各位讀者分享我最終達成甚麼成就。

「練習」該怎麼「刻意」

「刻意」的意思是「竭盡心思」;「練習」是「反覆作習,使之熟練」。

練習的時候該在那些地方「用上全部的心思」呢?刻意練習有哪些原則呢?刻意練習和一般練習又有什麼差異呢?

作者對於刻意練習的黃金原則在書中有相當完整的論述,強烈建議大家去閱讀內容,對於刻意練習會更具體掌握。

這裡為了方便大家能快速理解,我將其內容精練成6個名詞:資訊、明確、專注、導師、回饋、難受。

一、資訊

操作刻意練習的領域必須發展得相當成熟,也就是新手會有一套完整的學習架構;同時有客觀的評估標準來鑑別高手的表現水平和新手之間的巨大差距。

身為學習者,在刻意練習前就需要盡力準備好一切該技能的相關資訊,了解其中的佼佼者如何達成其成就,並選定其中的幾位為模仿的典範。

我當初帶著雜牌色鉛筆及圖畫紙去學畫,顯然就是沒有做好學習前的資料蒐集,所以不知道各家品牌色鉛筆的特性;色鉛筆還有水性、油性之分;而不同的紙質、顏色也會影響色彩的表現。

在第一堂課裡經由老師的解說,我才將這些資訊補齊,最終選用了輝伯60色的水性色鉛筆作為我學習的工具。

德國Faber-Castell輝柏 專業級(綠盒)60色水性色鉛筆

工欲善其事,必先利其器。

老師說,通常初學者都會認為因為功夫還不到家,所以繪畫的工具不用太講究;但事實是,就因為是新手更需要專業的工具來輔助你學習,使這項技能更快速上手。

聽老師說來自德國的 FABER-CASTELL 在繪畫界可說是無人不曉,其中綠盒系列適合專業藝術創作家堪稱色鉛筆界的夢幻逸品;因此,雖然價位稍高於其他品牌,我還是下手購入,並且期待會有什麼不同。

不用不知道,一用嚇一跳!用專業畫筆畫出來的效果和我一開始用的小朋友色鉛筆,真的是天壤之別(即便我的技巧還沒有明顯精進)!

二、明確

刻意練習前必須訂好一個明確的練習目標,這是我們學習一項技能時常忽略的步驟。

因為曾經在學校服務過,知道老師在上課前最重要的一項工作就是撰寫教學大綱,而教學大綱中最重要的部分就是「教學目標」—上完這堂課或這門課後希望學生學到什麼。

其實這是老師們為那些沒有明確學習目標的學生訂下的一個參考方案,你若對於想達到什麼成就毫無概念,你又怎麼會在過程中判斷練習的問題出在哪裡,而設法修正。

當時我訂的學習目標就相當模糊——學會使用色鉛筆上色。

好在每一堂課老師都已經先訂下明確的目標:第一堂是認識色鉛筆畫的歷史和工具、第二堂是如何構圖、第三堂是色彩運用、第四堂是實物寫生………。

依我自己經驗,明確的練習目標會讓你練習的當下更有自覺,知道自己現在在做什麼,而不是拿著筆胡亂塗色。

三、專注

作者指出多次的重複性練習並不保證能收到效果,這就是「一萬小時定律」沒說清楚的地方。

練習一件事情的次數足夠多,能否成為其專家的關鍵因素就在「專注」,投入練習的時間必須先重「質」,再重「量」。

排除一切導致分心的事,才能在每次的練習中判對問題所在,並將問題拆解成各個小問題,一次解決一個,讓每次練習的效果一點一點的提升。

四、導師

前面提到操作刻意練習的領域必須發展得相當成熟,這表示這項技能已經有其他人知道該怎麼做,也已建立成效頗佳的訓練技巧,透過可以傳授的練習方式,達到某種技能水準。

你必須找到這個人,最好是該領域的「高手」,也就是教練或專家,他就是你刻意練習時的導師。

這個導師要提供可以幫助學生改善表現的練習活動;更重要的是,導師能有效檢視你練習的狀態,並給予即時回饋。

教授我們色鉛筆班的老師不僅是科班出身,還曾出國深造;學成返國執教於各大專院校,並在社區大學開班授課,從事教學與創作近40年。

豐富的教學與創作經驗讓他能在我練習時快速的指出問題,並且提供我可能的解決方式;在他的指導下,讓我每一次的練習都能更加掌握色鉛筆的使用技巧。

五、回饋

每次的練習都是在加強或調整前一次習得的技能,即時的意見回饋,可以讓學習者快速的找到問題根源發現自己的弱點。

而後根據該回饋調整努力的方向,聚焦在弱點加強改善,找到最佳解決策略,逐步累積才能達成最終目標。

這又要再次提到導師的重要性,導師不只是知道「該怎麼做」,更能建立卓有成效的訓練方法,在產生練習成果時,立即的給予回饋、修正目標、修正方法,讓學生能迅速調整練習活動。

六、難受

從前面幾項原則可以知道,「練習」是「發現困難的事,然後去克服它的過程。」

這個過程當然不會是舒適的,刻意練習在跨出舒適圈後才能奏效,學生需要不斷嘗試去突破現階段的技能水準,以達到先前確立的目標。

要注意的是,任何有目標的練習都不是舒適的,但不代表踏出舒適圈就是「刻意練習」。

在上課的那段時間,每周四晚上6點30分我都必須排除萬難(處理好公事準時下班、打理好家務)不論晴雨騎上20分鐘的機車去上課。

「去上課」這個過程已經讓我的身心都脫離的舒適圈(甜蜜的家),也因為這個過程,讓我在上課時更能專注。

但要注意,如果努力沒有針對自身技能中的不足之處,加強那些需要改進的地方,並且漫無目的沒有朝向終極目標,即便你有多難受也是一無所用!

一幅清晰的地圖:心智表徵

畫出某個物件,通常對我來說是件「舉手之勞」的事,這當然要視被畫的對象而定,但至少描繪出足以讓人辨識的小狗小貓汽車飛機之類的還算輕易能辦到。

然而我周遭的很多人,包含我太太、我的父母及一些同事等,卻覺得畫畫是具有難度的技術。

一直以來,我對這個現象相當好奇—是什麼造成「畫畫」這項技能在我和其他人之間產生差異?

這個問題,最終在《刻意練習》裡找到了答案,那就是「心智表徵」

同樣的,作者在書中對於心智表徵有完整的論述,建議大家直接閱讀。

「心智表徵」在我的理解是「大腦對某個物體、某個觀點、某些資訊或知識的一種記載與再現的方式。當我們需要時得以具象或抽象的方式,把需要的資訊在腦中展現出來。」

說到「飛機」,你現在腦海中出現「飛機」的形象、新聞、知識等相關資訊,這一整個心理活動的過程,就是心智表徵。

我們可以把心智表徵想像成一幅指引清楚的地圖,在必要時幫助我們快速找到所需的資訊。

那心智表徵後又跟刻意練習有什麼關係?

在任何領域中,技能和心智表徵之間都是良性循環:技能越高超,心智表徵越成熟;心智表徵發展得越完善,就能以更有效的方式精進技能。

就像是越常使用這幅地圖找到終點(提取資訊),對地圖(心智表徵)上的路線就越清楚;地圖(心智表徵)的路線越清楚,就能幫助我們更快找到終點(提取資訊)。

因此,上一節所說的刻意練習原則,都是為了加深技能的心智表徵。

回到「畫畫」這項技能,我發現畫畫牽涉到至少2次心智表徵

第一次是對繪畫對象(狗、貓、樹、車、海或是你的母親)的心智表徵;第二次是「如何表達」(再現)這個繪畫對象的心智表徵。

其中,第二次的心智表徵就是「會不會」的關鍵。

我因為喜歡畫,所以平時就會注意生活周遭的事物在各個角度是什麼樣子;重要的是,我因為喜歡畫,想要把某個東西表現得更具體,所以會去鑽研專家的畫法(要獲得相關資訊,在現代這個網路世界實在是太方便了),然後自己模仿一次;這個過程,從小到大我不知不覺間操作了無數次,因此對於繪畫的心智表徵我比周遭的親友來得深刻。

當然,該領域的專家(比如我的老師)的心智表徵那又是在另一個層次了。

如果現在正在閱讀這篇文章的你和我一樣喜歡繪畫,或是不知到如何下手的繪畫新手,這裡推薦另一本《像藝術家一樣思考》,本書一步一步帶領讀者從零基礎到完成一幅還不錯的作品。

我的成果

以下是我使用不適當的工具第一次所練習的習作(圖一),一直到上完一段課程後的作品,因此會有大量的圖片。

雖然我離「專業畫家」還有一段相當遠的距離,不過相信還是可以從作品的成熟度,看出刻意練習在我學習的過程中所發揮的效果。

(圖一)第一次習作
(圖二) 老師在課堂講解如何構圖
(圖三)第三次習作 還沒換繪圖工具
(圖四)在老師指導下水果靜物的表現已有進步
(圖五)練習其他材質的靜物 右上方是老師講解構圖方式
(圖六)練習透明靜物的畫法
(圖七)開始挑戰生物-自己的手
(圖八)家裡的貓-老師說白色是最難表現的顏色,恍然大悟
(圖九)練習有羽毛的動物表現技法
(圖十)練習水中生物
(圖十一)最有成就感的一幅作品
(圖十二)最後一次習作練習猛獸的眼神表現

結語

這篇文章除了介紹《刻意練習》這本書之外,更重要的是要把刻意練習法的觀念透過自己實踐的過程推廣出去。

若將「刻意練習」濃縮成一句話那就是「找到好導師,然後進行有目標,有計劃,有反饋專注且持續的練習」。

而這一過程最重要的就是「導師」。

好的導師可以補足技能的相關資訊;協助設計有效的訓練計畫並給予即時的回饋,幾乎完成了刻意練習應該完成的事項。

回想我當初建置這個網站的過程,Jerry  和聯盟行銷大師班就如同我學習這項技能的導師。

大師班的課程已經規劃好每堂課的目標,以及最終目標(從部落格賺取被動收入);此外,Jerry老師和聯盟行銷大師班社團裡的各位大神前輩,也都能針對網站的優缺點提出評價建議。

這些作法讓我這個部落格素人,也能在1-2周的時間內建置起自己的網站,進而開始分享觀點並提供價值給社會上有需要的人。

在網路資源豐富的現代,你不必再像我當初那樣奔波;各種線上課程能滿足想學習的需求。

像這門【不沾水水彩】入門-色鉛筆畫出水彩風就從介紹水性色鉛筆和油性色鉛筆的差異開始,進一步講解畫法,讓從未學過繪畫的素人也能親近繪畫的世界。

特別的是課程中的技法,不限於色鉛筆,還加上水彩風格;學會後可運用在任何繪畫上,甚至還教你做出書籤、貼紙或是獨具風格的手繪明信片。

這篇文章是以我學習繪畫為實例,如果你也想學習某項技能,或在某個行業取得成功,找一位好導師,開始踏上刻意練習之路吧 !

10 Replies to “「刻意練習」的自我實踐:我的色鉛筆畫學習之路”

  1. 很棒的分享呢,學習任何技能有位專業的導師帶,的確可以減少很多時間成本與金錢呢!

  2. 哇!版主介紹的好詳細,看你對於《刻意練習》這本書的介紹讓我也想親自去看看裡面的內容。另外覺得你說「最重要的是導師」這一點我非常認同,在我們想接觸陌生的領域時有時候比起自己摸索,不如向這方面厲害的導師學習,所獲得的成效會超乎想像!

  3. 我也覺得刻意練習比漫無目的的練習要來的有效率多了,還能讓自己的專業能力更上一層樓,謝謝你分享這本書,我覺得很棒

  4. 欣賞版主都能運作書中的知識融入於生活中,並反思自己的過程與成果,再將經驗分享給大家,非常厲害也謝謝版主!

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