聽消極的過來人分享血淋淋的例子：做到這3個關鍵，你才能發揮正向思考真正的力量！

悲慘的一天

是否有這麼一天，你覺得全世界都在跟你作對，不管做什麼都不順利，人生好像出現了BUG突然就這樣卡住了……

早上剛起床伸懶腰就閃到腰

走去浴室時踢到床腳

出門遇到塞車

停車時刮到車門

打卡遲到一分鐘

打翻辦公桌上的咖啡

中午的便當都是自己討厭的菜

報告出錯被主管唸

開會要用的PPT沒存檔

最近買的股票被套牢了

剛踏出公司門口就開始下雨

晚餐想吃的店家都休息

女朋友傳來訊息要分手……。

人生不如意的事十有八九，就生活中經常發生不順心的事，所以我們才會用「趁心如意」、「事事如意」來作為祝福人家的賀詞，「如意」就是祝福對方凡事都能「符合自己的心意」。

這邏輯就像過年時把「恭喜發財」掛在嘴上一樣，因為「發財」對多數人來說太困難了，所以才要在言詞上祝福你，希望你遲早有一天可以財務自由！

但是日子難過還是要天天過，每天愁眉苦臉、委靡沮喪是要怎麼生活呢？有專家學者意識到這個問題，就提出「正能量」、「正向思考」等概念，教導大眾在挫折時如何轉換思路獲得幸福感和美好的生活。

樂觀本來是一種健康的態度，但隨著各類勵志叢書(《吸引力法則》、《秘密》)、心靈大師演講、企業文化的推波助瀾，正向思考在成為一門勵志產業的同時，質變成為教條式的制式行動。

以至於我們很輕易的就忽略個人不同的特質與個性，簡單的將個人身心狀態二分為「非正即負」，更糟糕的是把處於低潮的人貼上「是你不會正向思考」、「你應該要在想開一點」、「你不夠積極樂觀」、「你不知足」、「你沒有常懷感恩的心」的標籤。

《失控的正向思考》就是一本提出反思「正向思考」的著作，如果想對這問題有更深入的探究可以去找來看看。

所以結論是什麼？面對困境時，我們到底該怎麼做？保持微笑，假裝什麼問題都沒有？捶胸頓足，抱怨人生不公？逆來順受？隨遇而安？

用消極讓自己心安

我小時候是個做什麼都不突出的人，特別是在學業上，不論怎麼用功就是無法得到好成績；高中畢業參加大學聯考，在將近70%的率取率中，重考一年的我還是一間學校都沒上！

(延伸閱讀：我是如何進到一所國立大學工作：文科男的工作歷程)

這樣的經歷讓我發展出一套安心哲學，就是在事情發生前，先預設一定會得到最壞的結果；如此一來，就算事情的結果不如預期，也能自我安慰的想「還好我本來就不抱期望」。

離開學校進到社會以後，面對更多更複雜的人生課題，更是緊抓著這套消極的想法在江湖闖蕩。

每次讀到要人正向思考的雞湯文時，我總是心中嗤之以鼻：人生最好有你們說的那麼簡單，真心想要的事物，宇宙就會聯合起來幫我得到？聽你們在鬼扯！

有一段時間，我甚至認為自己這套「一切努力都是無益的」的想法真是個天才發明，這樣我的玻璃心就不會因為「付出→壞結果」的模式而受傷—還好，我早就知道結果會這樣了。

無知如當時的我，對於已經深陷在「習得性無助」的陷阱中而毫不知覺，任憑自己緩緩陷入放棄嘗試的消極狀態。

多年後，在我決定開始經營部落格開始，那種「不知道會不會成功」自我懷疑的聲音也時常縈繞在腦海裡；為什麼有人可以經營幾個月就開始賺錢，我都做這麼久了，怎麼都還達不到一個小目標，是不是該放棄算了！

(延伸閱讀：不只是「理由」：記、分、錢、進—讓身為上班族的我開始自架網站經營部落格的4個動機)

不過回想一路走到現在，我總在每次要放棄時，就跟自己說「再試一次吧！」接著就動手多打一個句子、多做一樣系統設定，像蝸牛爬行雖然緩慢但還是一吋一吋往前。

用了將近一年的時間，我竟然也憑一人之力從0開始，跟著線上課程的內容一步一步讓我的「AA的生存實驗室」越來越像一回事。

現在，每次看著後臺數據，想到社會上的某個角落有人正在讀著我努力敲下的一字一句，成就感與自信心就會多一點，而這股成就感與自信又成為我繼續的動力。

漸漸的，我不再像從前那樣把自己的付出先想成「必得壞結果」，而是把目光及心思聚焦在目前遭遇到的問題上，上窮碧落下黃泉的找出解決的方案；然後再發現新問題，再解決……慢慢地往前滾動。

血淋淋的實例

有一天突然發現我的網站「AA生存實驗室」竟然無法連線，查看了email才發現

是因為我的信用卡到今年的3月到期，換發了新卡，但是我忘記去把網域廠商Godaddy和主機商Couldways的付款資料更新，導致系統要續約時找不到信用卡資料扣不到錢，廠商就停止了網站的服務。

當我發現我的網站無法連線時已經過了好幾天，在了解原因之後立即去Godaddy和Couldways網站更新信用卡付款資料，也收到廠商的通知信件說扣款已成功，天真的以為這樣問題就解決，孰不知，這才只是一連串考驗的序曲而已。

在付完砍後Godaddy客服表示系統要經過一天才會恢復我的網站；隔天當我再次嘗試連上網站時，這次網站畫面顯現出「403錯誤」的訊息。

這又是什麼意思？我開始焦慮煩躁起來，並懊惱著自己怎麼那麼粗心，讓這一切發生！

即便心情不佳，我還是動手開始搜尋相關訊息，「網頁連不上解決」、「網頁403解決」一個網頁接著一個網頁都點開來讀取裡面的內容。

包含什麼是403錯誤、要怎麼解決又可以去哪找資源，我也向臉書粉絲團的前輩們請教這種情況的解法。

經過大家的指點找出因為網域的IP位址有更動，所以必須到我網站的網域去更新；接著還要設定這個設定那個；其中的過程對我這個血統純正的文組人來說是一場艱鉅的挑戰。

什麼網域？什麼虛擬主機？什麼IP？什麼憑證？一大堆數字和英文對我來說根本是無字天書，天知道我當初是怎麼完成這些設定的，總之現在又要再來一次。

英文的問題可以靠線上翻譯解決；至於網站設定的問題，就利用畫面截圖傳給網域廠商的客服人員詢問；客服人員回答後我聽不懂的，就再自己google或到群組請教大神，逐步摸索、釐清並修正。

我就這樣在自己的網站、網域廠商的網站、虛擬主機廠商的網站、臉書的群組、google搜尋到的各網頁和email信箱中來回游移。

要截圖要打字要做筆記要打電話要按指示輸入資料，用了近3天的時間終於把我的網站給搶救回來了。

有一天早上，我正在和Godaddy的線上客服對談，我忽然意識到自己雖然對這個情況感到焦慮，但是不像以前那樣先「把壞結果存放在腦海裡」；事實上，我「確信」自己遲早會解決這個問題，所以我雖然不高興但不焦慮，這個解法不行我再嘗試另一個。

從一開始購買和設定網域、雲端主機；接著學習使用wordpress製作網站；學習怎麼做SEO；構思網站的利基市場；怎麼寫文章，每一個問題對我這個(再次強調)文組人來說都是一座難以翻越的高牆，但我竟然可以撐到現在網站已經累積近60篇文章，還得到讀者的留言打氣，還因此賺到些許的金錢，簡直不可思議！

(延伸閱讀：從補教名師到插畫家之路？那些年，我失敗過的斜槓事業！)

很有可能是我架設網站經營部落格2年多來，已經自己解決太多問題，因而建構起來的自信讓我遇到相關問題也不再消極以對。

也因為這一路的歷練，所以面對這次網站小小的亂流，我同樣有自信可以找到解決的辦法，相信最終一定會回到正軌。

正向思考的3個關鍵

正向思考不是單純只是「往好的方向想」

很多人都會誤以為把任何事情都往好的方向想就是正向思考，似乎催眠自己「一切都會變好的」就能將狀況變成我們所要的理想樣子。

我認為「正向思考」重點應該要放在「思考」上，包含了試著理性分析問題、尋求可用的資源、列出可以解決的方案和計畫等等。

先把得失好壞放到一旁，才有機會發揮自己的實力，不用盲目急切地跟自己說「沒事的，一切都會變好」，可以試著拆解它、分析它，找出可能的解法。

能否正向思考取決於過往的經歷

以這次的例子來說，我之所以可以確認這個問題遲早會被解決，就是因為在架設網站的初期我已經一步步把系統和流程摸過了，對整個問題的輪廓也較能掌握。

當我們目前遭遇的問題不超出過往經驗的範疇，我們就更有解決的自信，也就會更能往好的結果去期待。

每個大成功，都是由很多小成就所累積而成的，所以請敞開心胸盡量的多去學習新的事物，特別是針對自己設定的目標，所有該學的該知道都親自動手去操作、去體驗，這些經歷都會在日後為解決重大困境時提供養分。

相反的，在過去只存在挫敗的經歷，那當生活中有一件事改變或不順時，就會以消極態度來看待。

正向思考是把情緒跟行動分開

當問題發生時我們情緒難免不安、害怕和焦慮，這其實很難去控制，不是一直反覆告訴自己要正向，心情就會豁然開朗起來！

然而，心情不好歸心情不好，如果我們就此真的撒手不管，這個問題就會一直存在甚至愈演愈糟，最後實現「鳥事果然會接二連三」的自證預言。

正向思考應該要把情緒和行動分開，心情很堵難並不妨礙外在動起來去找解決的方式；我們可以在內心吶喊怒吼，甚至就發洩出來對著空氣大叫；但是之後還是要務實的著手任何可行的步驟，動起來才能讓情況有轉變！

結語

大學的時候，在詞選的課堂上老師帶我們賞析蘇軾的〈定風波〉。記得老師那時候問我們開頭的「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。」最能表達出蘇軾的什麼胸懷？

多數同學都回答：樂觀；老師糾正我們應該是「達觀」。

樂觀是對人生或一切事物的發展充滿信心；達觀則是看透人間是非，不為喜怒哀樂所影響。

我認為達觀更貼近我認為的「正向思考」：接受並考量現實環境的條件，專注在自己能力所能做到地步，嘗試所有解決與執行的方式。

就像蘇東坡出門遇到大雨是現實條件，既然決定要出門衣服就會被淋濕，不過這不影響他邊大聲歌唱邊往目標前進的決心。

當往目標的路上遭遇到難解的關卡時、當日常生活出現不順遂時，把「為什麼為這樣」的負面情緒發洩完之後，請把問題換成「現在我能做些什麼？」

從過往的經驗尋找可以參考的資源，理性分析解讀當前的問題，以更開放的態度思考各種不同意見與想法，然後實際動手執行各種所能想到的解決方案，或許全新風景和未曾想過的可能就在前面等著你！

這篇文章用我個人的經驗分享對「正向思考」的關鍵看法，如果你有什麼想知道的，或是對行政工作、行政助理和在大學工作有什麼想知道，都歡迎在底下留言；如果你覺得這篇文章對你有幫助，也歡迎分享出去，讓更多人讀到！